La CNV en pratique dans les conflits

Les trois choix

– La CNV nous offre trois choix selon la situation :

Se tourner vers soi  Je fais preuve d’auto empathie et j’épluche les couches qui me coupent de mes émotions et de mes besoins. Je prends le temps de clarifier ce qui se passe à l’intérieur de moi. Je prends soin de mes émotions et de mes besoins, je les accueille comme légitimes et je les reconnais comme constitutifs de mon être. Nous aborderons plus longuement la reconnaissance de nos émotions en semaine 2.

– Aller de soi à l’autre (cf croquis de la leçon précédente)

J’exprime ce qui se passe pour moi à l’autre avec lequel je suis en conflit.

– Se tourner vers l’autre

Je cherche à reformuler ce qui se passe pour lui et j’écoute avec empathie comment il se sent.

Merci pour votre attention

 

Votre BBB : un peu d’inspiration

Je partage avec vous un article sur La psychologie positive d’après Christophe André .

La psychologie positive  » (cela) ne signifie pas « tout positiver ». Cela consiste à apprendre à cultiver les attitudes et les qualités qui vont nous aider à nous sentir plus souvent heureux. »

Inspirant n’est-ce pas? 😉

Je vous laisse maintenant le temps de faire votre BBB!

A demain pour la suite